Сегодня хочу поговорить о фокусе внимания!
🔸️если я смотрюсь в зеркало и вижу толстые бедра, некрасивый живот - я сразу попадаю в активный конфликт.
В психосоматике есть 2 Фазы конфликта: активная и фаза восстановления.
Т.е. попадая в какую-то эмоцию перед зеркалом, человек либо зависает или идет в зал с мыслью похудеть, избавиться от лишних кг.
И вот как раз в закисании или в зале что-то происходит такое, что приводит или к набору ещё большего веса, или кратковременному снижению, и обратно набором веса, обычно больше прежнего.
Что поможет: посмотреть на свое тело с Ответственностью!
Что я сама создала такое тело, мои мысли, действия, стратегии и выборы привели меня к тому, что оно такое.
Рассмотреть каждую морщинки, складочку, пятнышко и увидеть:
✨️Что однажды именно эти толстые бедра помогли мне подняться с кровати, когда возможно не хотелось жить,
✨️Именно этот живот(здесь обобщенно)помог мне выносить моего ребёнка (детей), и сейчас возможно есть диастаз,
✨️Именно моя грудь помогла мне выкормить ребёнка, когда он был младенцем.
И я принимаю себя такой, моё тело адаптировалось и стало таким, чтобы я сейчас с чем-то справлялась, что-то могла, а что-то нет, но при этом это не значит:
Что я не могу выглядеть и чувствовать себя лучше!❤️
Я могу менять свое состояние, мысли и действия! Потому что я Главный человек в своей жизни, и всё зависит только от меня!
Почувствуйте, что сейчас внутри?
И вот с этим посылом уже можно идти в зал, заниматься спортом, менять питание и т.д, и т.п.
Не из ненависти, а любви и принятии🙏
С таким же посылом попробуйте сегодня посмотреть на что-то другое в вашей жизни, что беспокоит: болезнь, созависимые отношения, не складывается с карьерой и т.д. Не за что, А ДЛЯ ЧЕГО!
Если нужна помощь, напишите в комментарии, помогу разобраться ⬇️
